Qual è il periodo migliore per entrare in definizione? Cosa mangiare? Come prepararsi a questa fase importante del nostro percorso?
Sono molte le domande che ci facciamo durante l’anno: passato ad allenarci per arrivare ad un obiettivo concreto di miglioramento del nostro corpo e della nostra mente.
Mi sono focalizzato su alcune risorse da avere sempre a portata di mano, ed ho trovato 3 utili libri che parlano di definizione muscolare.
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In fondo all’articolo puoi commentare condividendo la tua ruotine di allenamento e dieta in fase di definizione.
Di seguito la lista dei libri gratuiti: