Misto di verdure feta e uova
18 Giugno 2020
Misto di verdure feta e uova super equilibrato come macro, sfizioso è facilissimo da preparare? Questo è quello che fa per voi!
Ingredienti
(1 porzione)
- 2 zucchine
- 2 carote
- 100 grammi feta
- 2 uova
Istruzioni:
- Cuocete 2 carote e 2 zucchine e alla fine aggiungete 2 uova.
- Tagliare a dadini 100 grammi di feta e unirli alle verdure ancora calde.
- Non salate nulla perché la feta e’ già sufficientemente sapida ma un pizzico di pepe ci sta benissimo
Suggerimento veloce: potete usare solo gli albumi se non gradite le uova intere. Inoltre se volere aumentare un po’ i macro e la croccantezza potete aggiungere un cucchiaio di semi di zucca o di semi misti.
Informazioni nutrizionali per porzione:
- 500 calorie
- 30 g di grassi
- 30 g di carboidrati
- 30 g di proteine
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