Ingredienti
(1 porzione)
Istruzioni:
- Prepara una tazza di caffè e versa il caffè preparato in una vaschetta del ghiaccio; congelare durante la notte.
- Versare i cubetti di ghiaccio del caffè in un frullatore.
- Aggiungi banana, burro di arachidi, proteine in polvere e latte al frullatore.
- Frullare fino a che non è cremoso e voluminoso. Se la miscela è troppo densa, aggiungi un po’ più di latte e frulla fino a quando combinato. Se la miscela è sottile, aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio e mescola fino a quando combinato.
- Versare nei bicchieri e servire freddo.
Suggerimento veloce: Per completare l’opera puoi guarnire lo smoothie con della granella di cioccolato.
Informazioni nutrizionali per porzione:
- 210 calorie
- 26 g di proteine
- 23 g di carboidrati
- 7 g di grassi