Smoothie banana e cioccolato (un classico buono e intramontabile)
Ingredienti
(1 porzione)
- 1 misurino di proteine in polvere al cioccolato
- 1 banana media, affettata
- 1 tazza di acqua di cocco non zuccherata
- 5 cubetti di ghiaccio
- 1 manciata di trucioli di cioccolato
Istruzioni: Unisci tutti i tuoi ingredienti in un frullatore e pulsa per 30 a 40 secondi o fino a che non è cremoso. Guarnire con scaglie di cioccolato e una fetta di banana.
Suggerimento veloce: quando scegli l’acqua di cocco, assicurati di guardare l’etichetta. L’acqua di cocco naturale è priva di grassi e colesterolo, povera di calorie e ricca di potassio, ma ci sono marchi là fuori che aggiungono zucchero e aromi extra, quindi assicurati di scegliere acqua di cocco semplice e non zuccherata.
Informazioni nutrizionali per porzione:
- 268 calorie
- 26 g di proteine
- 29 g di carboidrati
- 5 g di grassi