Migliore frutta secca

Che cosa è la frutta secca

Con il termine migliore frutta secca siamo soliti chiamare tutta quella frutta come noci, nocciole e mandorle che dovremmo andare a definire come frutta oleosa dato che con il termine frutta secca sarebbe opportuno chiamare tutta quella frutta che è stata essiccata come: prugne secche, albicocche secche, banane secche, cocco essiccato ecc.

A cosa serve la frutta secca e quando va usata

La frutta secca è uno spezzafame fenomenale! Mangiarne 15-20 grammi al giorno, in piccoli spuntini, può aiutare a controllare la fame e i picchi glicemici.

Tipologie di frutta secca

Su Alteta24 trovi la migliore frutta secca presente sul mercato. Essa può essere suddivisa, come abbiamo visto, in due sottocategorie: la frutta glucidica, ovvero quella essiccata con la quale possiamo ricaricarci di zuccheri e la frutta secca lipidica, ricca di grassi monoinsaturi e polinsaturi come omega 3 e omega 6, fibre e proteine.

Come scegliere la migliore frutta secca

Insieme ad Atleta24 puoi scegliere consapevolmente la migliore frutta secca 

Ti informi e valuti consapevolmente cosa comprare a seconda delle tue necessità:

• Sei uno sportivo che ha bisogno di fare più spuntini durante il giorno. Puoi tranquillamente utilizzarla come snack, perfette per te saranno le noci.
• Hai bisogno di uno spezzafame perchè sei uno studente ed hai poco tempo da dedicare alla preparazione della merenda. Puoi mangiare delle mandorle o delle nocciole.
• Sei a dieta ed hai bisogno di aggiungere questo ingrediente alla tua colazione. Ottime le bacche di goji o le prugne secche da mangiare a colazione insieme al tuo latte.