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Arancia benefici

Arancia benefici: un tempo simbolo del lusso, oggi un kit di pronto soccorso naturale è disponibile per tutti. L’arancia è una vera bomba piena di vitamine e sali minerali.

In inverno e all’inizio della primavera, quando è particolarmente difficile ottenere frutta fresca di stagione, le arance possono aiutarci a proteggerci dal freddo e aggiungere l’energia necessaria durante queste giornate uggiose.

Origine delle arance

Le arance, per il loro bel colore e la forma sferica, sono state per secoli associate al sole, che simboleggia la fertilità, la riproduzione e l’energia vitale come indispensabili per la vita.

In molte mitologie, l’arancia come la mela d’oro era associata alla storia della creazione del mondo. Ancora oggi si crede che questo frutto dato a qualcuno come dono assicuri prosperità e felicità.

L’arancio proviene da aree dell’Asia tropicale e ora è coltivato principalmente nei paesi del Mediterraneo, in Cina e negli Stati Uniti. Il frutto degli alberi spagnoli e californiani è particolarmente noto per la sua succosità e la polpa eccezionalmente dolce.

Non solo vitamina C

Le arance sono note per il loro alto contenuto della migliore Vitamina C (fino a 50 mg di vitamina C per 100 g di arancia), che migliora l’immunità del corpo, facilita l’assorbimento del ferro e quindi aggiunge energia.

Questo antiossidante naturale previene l’insorgenza sia del comune raffreddore e dell’influenza, sia del cancro e delle malattie cardiovascolari. È anche responsabile della corretta pressione sanguigna: il suo ruolo nel corpo è insostituibile.

Tuttavia, le arance contengono sostanze molto più preziose della semplice vitamina C. Queste includono la vitamina A, vitamina B, Vitamina B12 e P, oltre a i migliori sali minerali e peptidi, che aiutano l’intestino a funzionare correttamente. L’arancia non è solo la polpa, ma anche bianca, leggermente meno saporita, ma ugualmente ricca di sali minerali, la buccia bianca.

È qui che si trovano i peptidi, le fibre e la vitamina P, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. L’arancia, quindi, ha proprietà dimagranti e come tale è consigliata – soprattutto sotto forma di succhi di un giorno – come componente delle diete. Mangiare questi frutti gustosi e nutrienti è consigliato anche alle donne incinte perché hanno molto acido folico e potassio.

L'arancia nella cosmesi

La salute è una cosa, ma ci sono ancora molte persone che hanno a cuore la loro bellezza. Le arance sono state utilizzate per secoli per produrre profumi e cosmetici.

Anche il tè non sarebbe possibile senza le arance: uno dei tipi più popolari di tè, Earl Grey, non esisterebbe senza l’aggiunta di olio di bergamotto, che viene estratto dai fiori, dalle foglie e dalla buccia delle arance.

I fiori stessi producono anche il prezioso olio di neroli. Un chilogrammo di questo afrodisiaco estremamente aromatico con proprietà antidepressive è composto da una tonnellata di fiori d’arancio amaro.

Con il succo d’arancia si possono realizzare delle ottime maschere, perfette sia per la pelle normale (quindi mescolarle con latte e farina) che per quella secca (il succo d’arancia mescolato al tuorlo d’uovo ha un effetto rinfrescante e purificante).

I tonici e le lozioni sono anche molto apprezzati nei cosmetici con le arance, per le loro proprietà rilassanti. Il balsamo all’arancia aiuta a combattere la cellulite, ma invece di usare solo cosmetici, è meglio introdurre semplicemente l’arancia nella tua dieta. 100 grammi di questo frutto valgono solo per 44 kcal.

Conclusioni sull'arancia

Secondo i dietologi, l’arancia è uno dei cinque frutti che dovrebbero essere mangiati ogni giorno. Ha un effetto benefico sia sul corpo che sull’anima. Vale la pena trovare un momento durante la giornata per rilassarsi con un balsamo all’arancia o spremere con le proprie mani il succo di alcune arance fini, tenendo presente che le parti bianche della pelle contengono le vitamine più essenziali per la salute.

L’arancia, migliora l’umore, ha un effetto positivo su tutto il sistema nervoso grazie al suo alto contenuto di tiamina, e il contenuto di olio di neroli aiuta a perdere peso. Il nostro umore, aspetto e capacità mentali possono ottenere molti benefici se includiamo solo alcune arance nella nostra dieta quotidiana.

La tua opinione è importante

Lascia un commento qui sotto con i tuoi suggerimenti: Qual è la tua esperienza con l’arancia? Ne mangi abbastanza?

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