Piaciute alla maggioranza, divorate dalla minoranza. Almeno, questo è ciò che mostrano le statistiche. E poiché già una mela al giorno previene varie malattie, dovrebbe essere presente in ogni menu.
Inoltre, il consumo regolare di questi frutti contribuisce alla diminuzione del colesterolo cattivo nel sangue e alla stimolazione della digestione.
Le mele sono insostituibili nelle diete dimagranti: 100g forniscono solo 30-50 kcal. Invece di morire di fame, è meglio sgranocchiare questo frutto molto sano. La dieta e il benessere ne trarranno beneficio.
Le mele contengono grandi quantità di acqua e fibre, che forniscono energia, sopprimendo efficacemente l’appetito.